Trong cuộc sống hiện đại, ngày càng nhiều người gặp phải tình trạng đau cổ, vai, gáy. Đây không còn là hiện tượng nhất thời mà đã trở thành một “cơn đau thời đại”, gắn liền với nhịp sống nhanh, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học và áp lực công việc.
Theo thống kê y tế, hơn 60% dân văn phòng và 70% người lao động thường xuyên có dấu hiệu đau mỏi vùng cổ – vai – gáy. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, năng suất lao động và chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân phổ biến gây đau cổ, vai, gáy
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó phổ biến nhất gồm:
-
Ngồi sai tư thế: Ngồi lâu trước máy tính, cúi gập cổ khi dùng điện thoại khiến cơ và dây chằng vùng cổ – vai – gáy căng cứng.
-
Ít vận động: Lối sống tĩnh tại làm giảm tuần hoàn máu, gây ứ trệ và đau mỏi.
-
Căng thẳng, stress: Khi căng thẳng, các cơ co cứng lại, đặc biệt ở vùng vai gáy.
-
Thoái hóa đốt sống cổ: Gặp nhiều ở người trung niên và cao tuổi, gây đau kéo dài, tê bì tay.
-
Chấn thương hoặc lao động nặng nhọc: Vận động sai cách, mang vác quá sức dễ dẫn đến tổn thương cơ và dây chằng.
Triệu chứng cảnh báo bạn không nên bỏ qua
Đau cổ, vai, gáy thường khởi phát âm ỉ, sau đó tăng dần, kèm theo một số triệu chứng:
-
Cứng cổ, khó quay đầu, đặc biệt buổi sáng ngủ dậy.
-
Đau lan từ gáy xuống bả vai, có khi tê xuống cánh tay.
-
Cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, khó tập trung.
-
Đau tăng khi thay đổi thời tiết hoặc ngồi lâu một tư thế.
Nếu kéo dài, tình trạng này có thể biến chứng thành thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cổ, rối loạn tiền đình, thậm chí ảnh hưởng đến thần kinh ngoại biên.
“Cơn đau thời đại” ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống?
Đau cổ, vai, gáy không chỉ là cảm giác khó chịu mà còn:
-
Giảm hiệu suất công việc: Người bệnh khó tập trung, dễ cáu gắt.
-
Ảnh hưởng giấc ngủ: Mất ngủ vì đau mỏi, cơ thể suy nhược.
-
Giảm chất lượng cuộc sống: Không thoải mái khi vận động, sinh hoạt hằng ngày bị gián đoạn.
-
Nguy cơ bệnh lý mãn tính: Nếu không điều trị, cơn đau có thể trở thành mạn tính, gây biến chứng nguy hiểm.
Chính vì vậy, việc nhận diện sớm và điều trị kịp thời là vô cùng quan trọng.
Giải pháp từ Đông y – Khai thông kinh lạc, giảm đau tận gốc
Khác với thuốc giảm đau chỉ mang tính tạm thời, Đông y chú trọng giải quyết căn nguyên: điều hòa khí huyết, khai thông kinh lạc, giảm đau bền vững.
Các phương pháp thường được áp dụng:
-
Châm cứu: Kích thích huyệt đạo, giảm co cứng cơ, lưu thông khí huyết.
-
Xoa bóp – bấm huyệt: Tác động cơ học giúp giãn cơ, giảm đau và phục hồi vận động.
-
Thảo dược hoạt huyết, bổ khí: Như Đương quy, Ngưu tất, Xuyên khung… giúp nuôi dưỡng gân cốt, chống viêm tự nhiên.
-
Liệu pháp dưỡng sinh: Tập khí công, yoga, thái cực quyền để duy trì sự dẻo dai, phòng ngừa tái phát.
Nhiều bệnh nhân sau khi áp dụng phác đồ Đông y đã cải thiện rõ rệt tình trạng đau cổ – vai – gáy, lấy lại giấc ngủ ngon và năng lượng tích cực cho cuộc sống.
Cách phòng ngừa đau cổ, vai, gáy trong đời sống hiện đại
Ngoài trị liệu, mỗi người cần chủ động thay đổi thói quen:
-
Ngồi đúng tư thế: Lưng thẳng, vai thả lỏng, màn hình ngang tầm mắt.
-
Tập vận động nhẹ: Cứ 45–60 phút nên đứng dậy, xoay vai, vươn cổ.
-
Ngủ đúng tư thế: Gối vừa tầm, không quá cao hay quá thấp.
-
Giữ ấm cơ thể: Tránh để vùng cổ – vai – gáy bị lạnh.
-
Giảm căng thẳng: Thiền, hít thở sâu giúp thư giãn hệ thần kinh.
Tại sao nên lựa chọn Đông y Inomas Phương Đông?
Phòng khám YHCT Inomas Phương Đông tự hào là địa chỉ uy tín trong điều trị đau cổ, vai, gáy nhờ:
-
Đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao: Nhiều năm kinh nghiệm trong chẩn đoán và điều trị bệnh xương khớp bằng YHCT.
-
Phác đồ cá nhân hóa: Kết hợp châm cứu, bấm huyệt, vật lý trị liệu và bài thuốc thảo dược phù hợp từng thể trạng.
-
Thảo dược an toàn, chuẩn sạch: Không gây tác dụng phụ, tốt cho sức khỏe lâu dài.
-
Kết hợp Đông – Tây y: Sử dụng cận lâm sàng (X-quang, MRI…) để chẩn đoán chính xác, xây dựng phác đồ tối ưu.
-
Chăm sóc tận tình: Theo dõi sát sao tiến trình điều trị, hỗ trợ bệnh nhân phục hồi nhanh chóng.
Kết luận
Đau cổ, vai, gáy là “cơn đau thời đại” nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu biết cách chăm sóc đúng. Thay vì chịu đựng, hãy chủ động tìm giải pháp an toàn và bền vững.
👉 Đến ngay Phòng khám YHCT Inomas Phương Đông để được thăm khám, bắt mạch và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp.
Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn trên hành trình giảm đau – phục hồi – sống khỏe trọn vẹn.
Liên hệ ngay để đặt lịch thăm khám và nhận tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa!
Fanpage: Phương Đông Inomas
Website: Phương Đông Inomas
Tags: inomas, Phòng khám chuyên khoa y học cổ truyền phương đông inomas, y dược phương đông, y học cổ truyền
