Cột sống là trụ cột quan trọng của cơ thể, nâng đỡ cơ thể và bảo vệ hệ thần kinh trung ương. Khi cột sống gặp vấn đề, cơ thể sẽ gửi những tín hiệu cảnh báo sớm mà nhiều người thường bỏ qua. Việc nhận biết 5 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bệnh cột sống sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.
Đau lưng, đau cổ – triệu chứng điển hình
-
Đau âm ỉ hoặc dữ dội: Thường xuất hiện ở lưng, cổ, vai.
-
Cơn đau tăng khi vận động: Khi ngồi lâu, cúi gập hoặc nâng vật nặng.
-
Triệu chứng lan rộng: Đau có thể lan xuống tay, chân, mông do dây thần kinh bị chèn ép.
Nguyên nhân: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống hoặc viêm khớp cột sống.
Lưu ý: Nếu cơn đau kéo dài trên 2 tuần hoặc ảnh hưởng vận động, bạn nên khám chuyên khoa xương khớp ngay.
Tê bì, mất cảm giác hoặc yếu cơ
-
Tê tay, tê chân, bàn chân lạnh: Là dấu hiệu dây thần kinh bị chèn ép.
-
Yếu cơ: Khó nâng tay, khó đi lại, cảm giác cơ bắp mệt mỏi nhanh.
-
Mất cảm giác: Khi chạm vào, có thể cảm giác đau hoặc tê khác thường.
Nguyên nhân: Thoát vị đĩa đệm hoặc hẹp ống sống làm dây thần kinh bị chèn ép.
Khuyến cáo: Không nên chủ quan, tê bì kéo dài có thể dẫn đến tàn phế hoặc hạn chế vận động.
Hạn chế vận động, cứng khớp
-
Khó cúi, xoay, nghiêng người: Đặc biệt vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
-
Cứng khớp, đau khi đứng lên hoặc ngồi lâu: Do cột sống mất linh hoạt.
-
Vận động kém linh hoạt: Khi chơi thể thao, làm việc nặng hay mang vác vật dụng.
Nguyên nhân: Thoái hóa khớp cột sống, viêm đĩa đệm hoặc cột sống bị tổn thương.
Lưu ý: Hạn chế vận động lâu dài sẽ làm cột sống suy yếu, dễ chấn thương.
Thay đổi tư thế, dáng đi bất thường
-
Gù lưng, cong vẹo cột sống: Quan sát cơ thể thấy lưng, vai, cổ lệch.
-
Đi lại khó khăn: Dáng đi xiêu vẹo, không đều hai bên chân.
-
Cột sống biến dạng: Đặc biệt ở người cao tuổi hoặc bị loãng xương.
Nguyên nhân: Các bệnh lý về cột sống gây mất cân bằng cơ – xương, làm dáng đi và tư thế thay đổi.
Khuyến cáo: Thăm khám sớm giúp phát hiện sớm bệnh lý và điều chỉnh tư thế kịp thời.
Triệu chứng đi kèm – đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi
-
Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt: Có thể liên quan đến cột sống cổ bị chèn ép dây thần kinh.
-
Mệt mỏi, căng thẳng: Do vận động kém, đau kéo dài và thiếu ngủ.
-
Ngủ không ngon, khó thư giãn: Gây ảnh hưởng chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm vùng cổ hoặc căng cơ liên tục.
Phòng ngừa và điều trị bệnh cột sống hiệu quả
-
Thói quen sinh hoạt lành mạnh: Ngồi thẳng lưng, tránh mang vác nặng, nghỉ ngơi hợp lý.
-
Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng: Yoga, bơi lội, đi bộ giúp cột sống dẻo dai.
-
Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung canxi, vitamin D và protein để tăng cường xương khớp.
-
Khám chuyên khoa định kỳ: Phát hiện sớm các bệnh lý cột sống để điều trị kịp thời.
-
Liệu pháp hỗ trợ: Châm cứu, bấm huyệt, vật lý trị liệu giúp giảm đau, phục hồi vận động và ngăn ngừa tái phát.
Kết luận
Cột sống khỏe mạnh là nền tảng cho sức khỏe toàn diện. Việc nhận biết 5 dấu hiệu cảnh báo bệnh cột sống từ sớm sẽ giúp bạn phòng ngừa, điều trị kịp thời và duy trì vận động linh hoạt.
Đừng bỏ qua những dấu hiệu cơ thể, bởi đau lưng, tê bì, hạn chế vận động, thay đổi dáng đi hay mệt mỏi kéo dài đều là lời cảnh báo rằng bạn cần chăm sóc cột sống ngay hôm nay.
Hãy để chuyên gia hỗ trợ bạn hồi phục cột sống – Trao sức khỏe, gửi niềm tin!
Liên hệ ngay để đặt lịch thăm khám và nhận tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa!
Fanpage: Phương Đông Inomas
Website: Phương Đông Inomas
Tags: Đau cổ vai gáy, Đau lưng, Đau thần kinh toạ, Đau vai gáy, inomas, Inomas Phương Đông, inonas, Phòng khám chuyên khoa y học cổ truyền phương đông inomas, phòng khám yhct, y dược phương đông, y học cổ truyền
