Đau tê bì tay chân là biểu hiện khá phổ biến, có thể xuất hiện thoáng qua nhưng cũng có trường hợp kéo dài nhiều năm. Nhiều người thường chủ quan, cho rằng đây chỉ là hiện tượng “tê mỏi bình thường”, tuy nhiên thực tế đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề về thần kinh, mạch máu hoặc xương khớp.

Đặc biệt, tình trạng đau tê bì tay chân lâu năm nếu không được điều trị đúng cách có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động, sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Vì sao bị đau tê bì tay chân kéo dài?

Có nhiều nguyên nhân gây ra đau tê bì tay chân, trong đó phổ biến nhất là:

1. Chèn ép dây thần kinh

Các bệnh lý như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, hội chứng ống cổ tay… có thể gây chèn ép dây thần kinh, dẫn đến tê bì, đau nhức tay chân.

2. Rối loạn tuần hoàn máu

Máu lưu thông kém khiến các chi không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, gây cảm giác tê, lạnh, châm chích.

3. Thiếu hụt vi chất

Thiếu vitamin B1, B6, B12 có thể làm suy giảm chức năng thần kinh, gây đau tê bì tay chân kéo dài.

4. Bệnh lý nền

Một số bệnh như tiểu đường, gout, rối loạn chuyển hóa… cũng là nguyên nhân gây tê bì tay chân mạn tính.

5. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Ngồi lâu, ít vận động, ngủ sai tư thế, làm việc quá sức… khiến tình trạng tê bì ngày càng nghiêm trọng.

Dấu hiệu nhận biết tê bì tay chân lâu năm

• Tê ran như kiến bò ở tay hoặc chân

• Cảm giác châm chích, nóng rát

• Đau lan từ cổ, vai xuống tay hoặc từ lưng xuống chân

• Yếu cơ, cầm nắm khó khăn

• Tê nhiều vào ban đêm hoặc khi thay đổi thời tiết

Nếu các triệu chứng kéo dài nhiều tháng hoặc nhiều năm, bạn cần đặc biệt lưu ý vì đây có thể là dấu hiệu bệnh lý mạn tính.

Đau tê bì tay chân lâu năm có nguy hiểm không?

Câu trả lời là có. Nếu không điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến:

• Giảm khả năng vận động

• Teo cơ, yếu chi

• Tổn thương dây thần kinh lâu dài

• Mất cảm giác ở tay hoặc chân

• Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày

Do đó, việc tìm hiểu cách hồi phục đau tê bì tay chân là rất cần thiết.

Hồi phục đau tê bì tay chân lâu năm như thế nào?

Để cải thiện hiệu quả, cần kết hợp nhiều phương pháp, tập trung vào xử lý nguyên nhân và phục hồi chức năng.

1. Điều trị bằng Y học cổ truyền

Đây là phương pháp được nhiều người lựa chọn nhờ tính an toàn và hiệu quả lâu dài.

Châm cứu:
Giúp kích thích dây thần kinh, tăng lưu thông khí huyết, giảm tê bì nhanh chóng.

Xoa bóp – bấm huyệt:
Tác động trực tiếp lên vùng bị tê, giúp thư giãn cơ, giảm chèn ép và cải thiện tuần hoàn.

Cứu ngải – điện châm:
Kết hợp nhiệt và kích thích điện giúp tăng hiệu quả điều trị, đặc biệt với trường hợp lâu năm.

2. Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng

Các bài tập kéo giãn, phục hồi chức năng giúp:

• Tăng sức mạnh cơ

• Cải thiện độ linh hoạt

• Giảm chèn ép dây thần kinh

Đây là bước quan trọng giúp duy trì hiệu quả lâu dài.

3. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

• Tăng cường vitamin nhóm B

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây

• Hạn chế rượu bia, đồ ăn nhiều dầu mỡ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi hệ thần kinh.

4. Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Tránh ngồi lâu một tư thế

• Tập thể dục thường xuyên

• Ngủ đúng tư thế

• Giảm stress, ngủ đủ giấc

Những thay đổi nhỏ nhưng có tác động lớn đến quá trình hồi phục.

Lưu ý quan trọng khi điều trị tê bì tay chân lâu năm

• Không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định

• Không chủ quan khi triệu chứng kéo dài

• Kiên trì điều trị theo liệu trình

• Kết hợp điều trị và thay đổi lối sống

Việc điều trị cần có thời gian, đặc biệt với các trường hợp lâu năm.

Khi nào cần đi khám?

Bạn nên đến cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa khi:

• Tê bì kéo dài nhiều tuần, nhiều tháng

• Tê kèm đau lan, yếu cơ

• Ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày

• Không cải thiện dù đã thay đổi thói quen

Thăm khám sớm giúp xác định đúng nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.

Kết luận

Đau tê bì tay chân lâu năm không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và vận động. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, bạn hoàn toàn có thể cải thiện và phục hồi.

Đừng chủ quan với những dấu hiệu tưởng chừng nhỏ. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe, điều chỉnh lối sống và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp để lấy lại sự linh hoạt và thoải mái trong cuộc sống.

Liên hệ Phòng khám Chuyên khoa YHCT Inomas Phương Đông để được tư vấn và thăm khám sớm.

Fanpage: Phương Đông Inomas

Website: Phương Đông Inomas

Tags: châm cứu xoa bóp bấm huyệt, Đau lưng, Inomas Phương Đông, mỏi cổ, tê vai gáy, trị liệu cổ vai gáy