Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến một vài đêm trở nên mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tập trung, tinh thần và chất lượng cuộc sống ban ngày. Nhiều người có thói quen thức khuya trong tuần rồi cố ngủ bù vào cuối tuần với hy vọng cơ thể sẽ hồi phục. Tuy nhiên, nếu tình trạng khó …
Khó ngủ không phải lúc nào cũng xuất phát từ căng thẳng hay thói quen thức khuya. Với nhiều người, cảm giác đau mỏi cổ vai gáy, đau lưng, căng cơ hoặc cơ thể luôn trong trạng thái khó chịu cũng có thể khiến việc đi vào giấc trở nên khó khăn. Càng mất ngủ, cơ thể càng mệt mỏi; khi cơ thể mệt và đau …
Mất ngủ không chỉ là một đêm khó đi vào giấc. Với nhiều người, tình trạng này lặp lại dưới nhiều hình thức như nằm mãi không ngủ được, tỉnh giấc giữa đêm, thức dậy quá sớm hoặc ngủ đủ thời gian nhưng sáng hôm sau vẫn mệt mỏi. Khi kéo dài, giấc ngủ kém chất lượng có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng …
Mất ngủ không chỉ là một đêm trằn trọc. Khi tình trạng khó vào giấc, thức giấc nhiều lần hoặc dậy quá sớm thường xuyên xảy ra, người bệnh có thể mệt mỏi, giảm tập trung và dễ cáu gắt vào ban ngày. Vì mất ngủ có nhiều nguyên nhân, việc điều trị mất ngủ cần bắt đầu bằng thăm khám và đánh giá toàn diện …
