Đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm đang trở thành nỗi ám ảnh của hàng triệu người, đặc biệt là những người lao động nặng, dân văn phòng hoặc người lớn tuổi. Hai bệnh lý này thường song hành với nhau, nếu không phát hiện và điều trị sớm, cơn đau có thể kéo dài dai dẳng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.

1. Thoát vị đĩa đệm là gì? Tại sao lại gây đau thần kinh tọa?

Đĩa đệm là phần nằm giữa các đốt sống, hoạt động như bộ giảm xóc giúp cột sống linh hoạt, vận động êm ái. Khi bị thoát vị, lớp nhân nhầy bên trong đĩa đệm chệch ra ngoài, chèn ép lên rễ thần kinh gần đó.

Trong cột sống, dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất cơ thể, kéo dài từ vùng thắt lưng, qua mông, xuống mặt sau đùi và cẳng chân. Khi đĩa đệm vùng thắt lưng bị thoát vị, nhân nhầy chèn ép dây thần kinh tọa, gây ra cơn đau đặc trưng – đó chính là đau thần kinh tọa.

2. Những dấu hiệu nhận biết sớm

Đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm thường có những biểu hiện điển hình như:

Đau vùng thắt lưng, lan dọc xuống mông, mặt sau đùi, cẳng chân và bàn chân.
Cơn đau thường âm ỉ, đôi khi dữ dội, tăng khi vận động, ho hoặc hắt hơi.
Tê bì, châm chích như kiến bò dọc đường đi của dây thần kinh tọa.
Cảm giác yếu cơ, chân yếu, đi lại khó khăn.
Cúi, xoay người, mang vác nặng thường làm đau tăng lên.

Thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa có thể tái phát nhiều lần nếu không điều trị dứt điểm và phòng ngừa đúng cách.

3. Nguyên nhân thường gặp

Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, đĩa đệm mất tính đàn hồi, dễ thoái hóa và rách bao xơ.
Tư thế sai: Ngồi lâu, cúi gập, bê vác vật nặng không đúng cách làm cột sống chịu áp lực lớn.
Chấn thương: Té ngã, tai nạn lao động hoặc tai nạn giao thông.
Thừa cân: Cân nặng lớn tạo áp lực lên cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng.
Thiếu vận động: Người làm văn phòng ngồi nhiều, ít tập thể dục khiến cơ lưng yếu, cột sống dễ tổn thương.

4. Tác hại nếu không điều trị kịp thời

Nhiều người chủ quan nghĩ đau lưng chỉ là mỏi cơ thông thường. Nhưng thực tế, nếu không can thiệp đúng cách, thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa có thể dẫn đến:

Đau mạn tính, tái phát liên tục: Khi nhân nhầy chèn ép lâu ngày, dây thần kinh bị tổn thương nghiêm trọng.
Hạn chế vận động: Đau và tê yếu chân khiến đi lại khó khăn, sinh hoạt mất tự chủ.
Teo cơ, liệt chi: Trường hợp nặng có thể gây liệt, mất khả năng vận động chân.
Rối loạn cơ tròn: Rất hiếm nhưng nếu nặng có thể dẫn đến mất kiểm soát tiểu tiện, đại tiện.

5. Phương pháp điều trị đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm

Tùy tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phù hợp:

Điều trị bảo tồn

Phương pháp bảo tồn thường được ưu tiên trước khi can thiệp ngoại khoa:

Dùng thuốc: Thuốc giảm đau, giãn cơ, kháng viêm theo chỉ định.
Vật lý trị liệu: Chườm nóng/lạnh, kéo giãn cột sống, xoa bóp bấm huyệt, chiếu tia hồng ngoại.
Châm cứu, bấm huyệt: Kích thích lưu thông khí huyết, giảm đau, hỗ trợ giảm áp lực chèn ép.
Tập phục hồi chức năng: Các bài tập chuyên biệt giúp tăng sức bền cơ lưng, bụng, giảm tái phát.

Phẫu thuật (khi cần thiết)

Khi bệnh nặng, chèn ép thần kinh quá mức, đau kéo dài không đáp ứng điều trị nội khoa, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật lấy bỏ phần đĩa đệm chèn ép hoặc thay đĩa đệm nhân tạo.

6. Chủ động phòng ngừa đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm

Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa và hạn chế bệnh tái phát bằng những thói quen tốt:

Duy trì tư thế đúng: Tránh cúi, gập đột ngột. Khi bê vật nặng, hãy gập gối thay vì cúi lưng.
Tập thể dục thường xuyên: Yoga, bơi lội, đi bộ giúp tăng sức mạnh cơ vùng lưng.
Ngồi làm việc khoa học: Ghế ngồi có tựa lưng, bàn ghế đúng chiều cao.
Kiểm soát cân nặng: Giữ trọng lượng cơ thể hợp lý để giảm áp lực lên cột sống.
Khám sức khỏe định kỳ: Khi có dấu hiệu đau lưng, tê bì chân tay, hãy đi khám sớm để được tư vấn kịp thời.

7. Kết luận

Thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa không còn là bệnh của riêng người lớn tuổi. Tỉ lệ người trẻ mắc bệnh này đang tăng nhanh do lối sống ít vận động, ngồi sai tư thế, mang vác nặng.

Điều quan trọng nhất là không chủ quan! Khi phát hiện sớm và điều trị đúng cách, cơn đau sẽ được kiểm soát hiệu quả, ngăn chặn biến chứng nguy hiểm, giúp bạn duy trì cuộc sống khỏe mạnh, vận động linh hoạt.

ĐẶT LỊCH ĐIỀU TRỊ VỚI CHUYÊN GIA PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA YHCT PHƯƠNG ĐÔNG INOMAS

Đội ngũ y bác sĩ YHCT nhiều năm kinh nghiệm – Liệu trình cá nhân hóa phù hợp từng bệnh nhân.

Liên hệ ngay để đặt lịch thăm khám và nhận tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa!

Fanpage: Phương Đông Inomas

Website: Phương Đông Inomas

Tags: Đau thần kinh toạ, inomas, Phòng khám chuyên khoa y học cổ truyền phương đông inomas, phòng khám inomas, y học cổ truyền