Trong nhịp sống hiện đại, căng thẳng (stress) gần như trở thành “bạn đồng hành” của rất nhiều người. Áp lực công việc, tài chính, gia đình, sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều… khiến cơ thể luôn ở trạng thái căng cứng. Ban đầu chỉ là đau đầu thoáng qua, khó ngủ nhẹ, nhưng nếu kéo dài, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo rối loạn thần kinh – tuần hoàn não, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài.
Đau đầu, mất ngủ do căng thẳng là gì?
Đau đầu do căng thẳng (tension headache) thường xuất hiện khi hệ thần kinh bị kích thích kéo dài, cơ vùng đầu – cổ – vai gáy co cứng liên tục. Người bệnh có cảm giác:
-
Đau âm ỉ hai bên thái dương hoặc sau gáy
-
Cảm giác đầu nặng, bó chặt như bị “đè ép”
-
Đau tăng khi suy nghĩ nhiều, làm việc căng thẳng
Mất ngủ do căng thẳng thường đi kèm với:
-
Khó vào giấc, trằn trọc kéo dài
-
Ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc giữa đêm
-
Ngủ dậy vẫn mệt mỏi, uể oải
Hai tình trạng này thường đi cùng nhau, tạo thành vòng luẩn quẩn: càng đau đầu → càng khó ngủ → cơ thể càng mệt → triệu chứng ngày càng nặng.
Vì sao căng thẳng gây đau đầu, mất ngủ?
Căng thẳng kéo dài tác động trực tiếp đến:
-
Hệ thần kinh trung ương: làm rối loạn cơ chế thư giãn – nghỉ ngơi
-
Tuần hoàn não: máu lưu thông kém, não thiếu oxy
-
Cơ vùng cổ vai gáy: co cứng, chèn ép mạch máu và dây thần kinh
Ngoài ra, stress còn làm tăng hormone cortisol, khiến cơ thể luôn trong trạng thái “báo động”, rất khó để thư giãn và đi vào giấc ngủ tự nhiên.
Đừng coi thường những dấu hiệu ban đầu
Nhiều người chủ quan nghĩ rằng:
-
“Đau đầu chút thôi, nghỉ là hết”
-
“Mất ngủ do lo nghĩ, rồi sẽ tự khỏi”
Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, người bệnh có thể đối mặt với:
-
Đau đầu mạn tính, tái phát thường xuyên
-
Mất ngủ kinh niên, phụ thuộc thuốc ngủ
-
Giảm trí nhớ, kém tập trung, suy nhược thần kinh
-
Tăng nguy cơ rối loạn lo âu, trầm cảm
Đặc biệt, với người làm việc trí óc, dân văn phòng, người lớn tuổi, đau đầu – mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống và hiệu quả công việc.
Điều trị đau đầu, mất ngủ do căng thẳng: Không chỉ là uống thuốc
Nhiều người lựa chọn thuốc giảm đau, thuốc ngủ để “xử lý nhanh”. Tuy nhiên:
-
Thuốc chỉ giúp giảm triệu chứng tạm thời
-
Không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ
-
Dễ gây lệ thuộc nếu sử dụng lâu dài
Muốn cải thiện bền vững, cần tác động đồng thời vào thần kinh – tuần hoàn – cơ xương khớp, giúp cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi.
Giải pháp Đông y – Phục hồi chức năng tại INOMAS
Tại INOMAS, điều trị đau đầu, mất ngủ do căng thẳng được tiếp cận theo hướng an toàn – toàn diện – cá nhân hóa, tập trung vào căn nguyên gây bệnh.
1. Thư giãn hệ thần kinh
Các phương pháp Y học cổ truyền giúp điều hòa khí huyết, làm dịu hệ thần kinh, giảm trạng thái căng thẳng kéo dài.
2. Giải phóng co cứng cổ vai gáy
Trị liệu chuyên sâu vùng cổ – vai – gáy giúp:
-
Giảm chèn ép dây thần kinh
-
Tăng lưu thông máu lên não
-
Giảm đau đầu rõ rệt
3. Cải thiện tuần hoàn não
Khi máu lên não được cải thiện, người bệnh dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn và tỉnh dậy nhẹ đầu, tỉnh táo.
4. Phục hồi giấc ngủ tự nhiên
Mục tiêu điều trị tại INOMAS không phải là “ngủ bằng thuốc”, mà là giúp cơ thể tự lấy lại nhịp sinh học và giấc ngủ sinh lý.
Ai nên thăm khám sớm?
-
Người đau đầu kéo dài trên 2 tuần
-
Người mất ngủ thường xuyên, ngủ không sâu
-
Dân văn phòng, người làm việc căng thẳng
-
Người lớn tuổi hay đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi
👉 Can thiệp càng sớm – hiệu quả càng cao – tránh biến chứng mạn tính.
Đừng để căng thẳng âm thầm bào mòn sức khỏe
Đau đầu, mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi hôm nay, mà còn ảnh hưởng lâu dài đến trí não, tinh thần và chất lượng sống. Lắng nghe cơ thể và điều trị đúng hướng chính là cách bảo vệ sức khỏe bền vững.
INOMAS – Đồng hành cùng bạn trong hành trình phục hồi sức khỏe thần kinh và giấc ngủ tự nhiên.
Liên hệ INOMAS để được thăm khám và tư vấn phác đồ phù hợp, an toàn và hiệu quả lâu dài.
Liên hệ ngay để được tư vấn
Fanpage: Phương Đông Inomas
Website: Phương Đông Inomas
Tags: châm cứu xoa bóp bấm huyệt, Đau lưng, Inomas Phương Đông, mỏi cổ, tê vai gáy, trị liệu cổ vai gáy
