Cổ vai gáy đau mỏi là tình trạng mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải, đặc biệt là dân văn phòng, tài xế, thợ may, người thường xuyên ngồi làm việc sai tư thế. Cơn đau có thể âm ỉ, nhức mỏi, cứng gáy, lan xuống bả vai, cánh tay, làm giảm năng suất lao động, gây mệt mỏi và dễ mất ngủ. Trong vô số phương pháp trị liệu, bấm huyệt cổ vai gáy được đánh giá là giải pháp an toàn, lành tính, hiệu quả lâu dài, ngày càng được nhiều người tin chọn.

1. Đau mỏi cổ vai gáy – Tình trạng phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua

Ngày nay, đau mỏi cổ vai gáy không chỉ xuất hiện ở người trung niên, cao tuổi mà đang trẻ hóa mạnh. Nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như:

Ngồi làm việc sai tư thế, cúi đầu quá lâu khi dùng điện thoại, máy tính.
Mang vác vật nặng lệch bên, lao động quá sức.
Căng thẳng kéo dài, stress, mất ngủ.
Thiếu vận động, lười tập thể dục.
Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ.

Khi bị đau vai gáy, người bệnh thường cảm thấy:

• Đau nhức âm ỉ vùng cổ, gáy, vai.

• Khó quay đầu, xoay cổ.

• Tê mỏi lan xuống cánh tay, bàn tay.

• Nặng hơn có thể kèm choáng váng, đau đầu, mất ngủ.

Nếu không điều trị kịp thời, tình trạng này dễ tiến triển nặng, ảnh hưởng đến đĩa đệm, rễ thần kinh và chất lượng cuộc sống.

2. Bấm huyệt cổ vai gáy – Giải pháp an toàn, không dùng thuốc

Bấm huyệt là phương pháp trị liệu lâu đời của Y học cổ truyền. Thầy thuốc sẽ dùng tay day ấn, tác động lên các huyệt đạo, gân cơ vùng cổ – vai – gáy nhằm giải phóng tắc nghẽn, khai thông khí huyết, thư giãn cơ, giảm đau tự nhiên.

Nguyên lý: Khi cơ vùng cổ vai gáy bị co cứng, chèn ép mạch máu và dây thần kinh sẽ gây đau, tê mỏi. Tác động bấm huyệt đúng cách sẽ làm giãn cơ, tăng tuần hoàn, đưa dưỡng chất nuôi cơ – khớp – đĩa đệm, phục hồi khả năng vận động.

3. Những huyệt đạo quan trọng khi bấm huyệt cổ vai gáy

Một số huyệt thường được tác động trong bấm huyệt trị đau cổ vai gáy gồm:

Huyệt Phong Trì: Nằm ở phía sau gáy, hai bên chân tóc, nơi lõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang. Tác dụng giảm đau cổ gáy, chống choáng váng, hoa mắt.

Huyệt Kiên Tỉnh: Ở điểm giữa đường nối đốt sống cổ thứ 7 và đầu ngoài vai. Day ấn huyệt này giúp giảm đau nhức vùng vai, làm mềm cơ thang.

Huyệt Phong Phủ: Nằm dưới u lồi xương chẩm, giữa gáy. Hỗ trợ trị đau đầu, cứng gáy.

Huyệt Đại Chùy: Vị trí dưới đốt sống cổ C7. Tác động giúp điều hòa khí huyết vùng cổ vai, chữa mỏi cổ, đau vai gáy.

Ngoài ra, tùy mức độ đau và vị trí đau lan, thầy thuốc có thể kết hợp bấm thêm các huyệt: Thiên Trụ, Á Môn, Bách Hội, Hợp Cốc, Thái Dương.

4. Quy trình bấm huyệt cổ vai gáy an toàn

Một buổi bấm huyệt cổ vai gáy tại các phòng khám YHCT uy tín thường gồm các bước:

Khám và xác định vùng đau: Thầy thuốc sẽ hỏi bệnh, khám vận động để xác định vùng đau, mức độ co cứng, vị trí huyệt đạo cần tác động.

Xoa bóp làm mềm cơ: Kỹ thuật viên sẽ xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy để làm nóng cơ, kích thích tuần hoàn máu.

Bấm huyệt: Sử dụng ngón tay, bàn tay để day, ấn, miết, lăn các huyệt đạo từ nông đến sâu. Các động tác được thực hiện khéo léo, vừa đủ lực, giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu.

Kéo giãn: Sau khi bấm huyệt, kỹ thuật viên có thể kết hợp các động tác kéo giãn cơ cổ, vai, lưng để tăng hiệu quả trị liệu.

Thời gian cho 1 buổi bấm huyệt thường kéo dài 30–45 phút. Liệu trình khuyến nghị từ 5–10 buổi, kết hợp nghỉ ngơi, tập luyện đúng cách.

5. Lợi ích vượt trội của bấm huyệt cổ vai gáy

Giảm đau, giảm căng cơ tức thì: Giúp người bệnh thoát khỏi tình trạng đau cứng cổ, dễ quay đầu, xoay vai.
Giải phóng chèn ép thần kinh: Hạn chế đau lan xuống tay, giảm tê bì.
Tăng tuần hoàn máu: Mang lại cảm giác nhẹ nhõm, thư thái, ngủ ngon giấc hơn.
Không dùng thuốc, không xâm lấn: An toàn với hầu hết đối tượng, đặc biệt phù hợp với người không muốn lạm dụng thuốc giảm đau.

6. Lưu ý khi bấm huyệt cổ vai gáy

Chỉ nên bấm huyệt tại cơ sở uy tín, có bác sĩ YHCT giàu kinh nghiệm, kỹ thuật viên được đào tạo bài bản.
Không tự ý bấm huyệt hoặc thực hiện sai kỹ thuật dễ làm tổn thương dây thần kinh, mạch máu.
Kết hợp chế độ sinh hoạt, tư thế ngồi đúng, tập yoga nhẹ nhàng để phòng tái phát.

7. Kết luận

Bấm huyệt cổ vai gáy là phương pháp chăm sóc sức khỏe an toàn, tự nhiên và đã được Y học cổ truyền ứng dụng hàng trăm năm. Không chỉ giúp xoa dịu cơn đau nhức, giảm tê mỏi, bấm huyệt còn mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái tinh thần, tái tạo năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng.

Nếu bạn đang phải “chịu trận” với những cơn đau mỏi cổ vai gáy, đừng chần chừ – hãy trải nghiệm ngay dịch vụ bấm huyệt chuyên nghiệp tại INOMAS. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn giải pháp trị liệu an toàn, hiệu quả và tận tâm nhất!

ĐẶT LỊCH ĐIỀU TRỊ VỚI CHUYÊN GIA PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA YHCT PHƯƠNG ĐÔNG INOMAS

Đội ngũ y bác sĩ YHCT nhiều năm kinh nghiệm – Liệu trình cá nhân hóa phù hợp từng bệnh nhân.

Liên hệ ngay để đặt lịch thăm khám và nhận tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa!

Fanpage: Phương Đông Inomas

Website: Phương Đông Inomas

Tags: Đau cổ vai gáy, inomas, Phòng khám chuyên khoa y học cổ truyền phương đông inomas, phòng khám inomas, phòng khám yhct, y học cổ truyền