Mất ngủ không chỉ là một đêm khó đi vào giấc. Với nhiều người, tình trạng này lặp lại dưới nhiều hình thức như nằm mãi không ngủ được, tỉnh giấc giữa đêm, thức dậy quá sớm hoặc ngủ đủ thời gian nhưng sáng hôm sau vẫn mệt mỏi. Khi kéo dài, giấc ngủ kém chất lượng có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng …