Ngủ không sâu, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, khó ngủ lại hoặc thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi là tình trạng khá nhiều người gặp phải. Một vài đêm ngủ kém có thể xuất phát từ căng thẳng, thay đổi lịch sinh hoạt hoặc sử dụng chất kích thích. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài và ảnh hưởng đến sức khỏe …