Mất ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ thường gặp, có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, giảm tập trung, suy giảm trí nhớ và nhiều hệ lụy sức khỏe khác. Mất ngủ có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, từ áp lực cuộc sống, thói quen sinh hoạt, sử dụng chất kích thích, đến các bệnh lý cơ xương khớp, tâm thần, nội tiết. Để điều trị mất ngủ, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị phù hợp. Trong bài viết này, mình sẽ giới thiệu cho bạn về mất ngủ và cách điều trị tại phòng khám y học cổ truyền Inomas 183 Hoàng Mai, một địa chỉ uy tín và chất lượng cho bệnh nhân mất ngủ.

Nguyên nhân gây mất ngủ

Mất ngủ không phải là một bệnh mà là triệu chứng của nhiều tình trạng khác nhau, như sang chấn tâm lý, lo lắng, trầm cảm, mất việc làm, làm ca, sử dụng chất kích thích như cà phê và thuốc lá, bệnh tật. Ngoài ra, việc ngủ không đúng giờ cũng gây mất ngủ, ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học. Một số nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến nhất là:

Áp lực cuộc sống: Các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, như cái chết hoặc bệnh tật của người thân, ly dị, mất việc, v.v. có thể gây ra lo âu, sợ hãi, buồn phiền, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngược lại, việc ngủ không đủ cũng làm tăng cường cảm xúc tiêu cực, tạo ra một vòng luẩn quẩn khó thoát.

Thói quen sinh hoạt: Thói quen ngủ kém, như ngủ không đều giờ, ngủ trưa, kích thích các hoạt động trước khi đi ngủ, môi trường ngủ không thoải mái và sử dụng giường để làm việc, ăn hoặc xem TV, có thể gây mất ngủ. Ngoài ra, sử dụng nhiều các chất kích thích, như cà phê, trà, thuốc lá, rượu, v.v. cũng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Lịch trình du lịch hoặc làm việc: Nhịp sinh học của bạn hoạt động như một chiếc đồng hồ bên trong, hướng dẫn những thứ như chu kỳ đánh thức giấc ngủ, trao đổi chất và nhiệt độ cơ thể. Làm gián đoạn nhịp sinh học của bạn có thể dẫn đến mất ngủ. Nguyên nhân có thể do độ trễ của máy bay do di chuyển qua nhiều múi giờ, làm việc muộn hoặc sớm hoặc thay đổi thường xuyên.

Bệnh lý toàn thân: Một số bệnh lý toàn thân có thể gây ra mất ngủ, như các bệnh lý cơ xương khớp (đau cổ, đau lưng, viêm khớp); các bệnh lý tâm thần (trầm cảm, lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng bức); các bệnh lý nội tiết (tiểu đường, rối loạn tuyến giáp); các bệnh lý hô hấp (hen suyễn, ngưng thở khi ngủ); các bệnh lý tiêu hóa (viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản); các bệnh lý thần kinh (động kinh, Parkinson, Alzheimer); v.v.

Triệu chứng của mất ngủ

Mất ngủ có thể có các triệu chứng khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng. Một số triệu chứng thường gặp là:

• Khó đi vào giấc ngủ, mất nhiều thời gian để ngủ, thường hơn 30 phút.
• Ngủ không sâu giấc, thức giấc nhiều lần trong đêm, khó ngủ lại sau khi thức dậy.
• Thức dậy sớm hơn dự định, không thể quay lại giấc ngủ.
• Cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, kém tập trung, cáu gắt, trầm cảm khi thức dậy.
• Có các vấn đề về sức khỏe, như đau đầu, đau cơ, đau bụng, tiêu chảy, tăng huyết áp, giảm khả năng miễn dịch.

Cách điều trị mất ngủ tại phòng khám y học cổ truyền Inomas 183 Hoàng Mai

Để điều trị mất ngủ, bạn có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà, như tạo thói quen ngủ tốt, thư giãn tinh thần, tránh các chất kích thích, tập thể dục, sử dụng các loại thảo dược, v.v. Tuy nhiên, nếu mất ngủ kéo dài, nặng, không giảm sau 2 tuần hoặc có các triệu chứng bất thường khác, bạn nên đến khám và điều trị tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

Một trong những địa chỉ uy tín và chất lượng cho bệnh nhân mất ngủ là phòng khám y học cổ truyền Inomas 183 Hoàng Mai, một cơ sở y dược trực thuộc hệ sinh thái Inomas – Viện khoa học ứng dụng y dược Phương Đông. Tại đây, bạn sẽ được:

Khám và tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa y học cổ truyền: Bạn sẽ được khám và tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa y học cổ truyền, có nhiều năm kinh nghiệm và uy tín trong lĩnh vực này. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng của bạn, xác định nguyên nhân và mức độ mất ngủ, đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng trường hợp cụ thể.

Thực hiện các phương pháp điều trị y học cổ truyền: Bạn sẽ được thực hiện các phương pháp điều trị y học cổ truyền, như châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, ngâm chân thảo dược, v.v. với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp và trang thiết bị hiện đại. Các phương pháp này sẽ giúp bạn làm thông khí huyết, giải trừ độc tố, giảm lo âu, giúp ngủ ngon và phục hồi sức khỏe. Bạn cũng sẽ được tùy chọn các gói cơ bản hoặc nâng cao, phù hợp với nhu cầu và khả năng của bạn.

Theo dõi tiến trình, tình trạng theo từng giai đoạn: Bạn sẽ được theo dõi tiến trình và tình trạng của bạn theo từng giai đoạn điều trị, để đánh giá hiệu quả và điều chỉnh phương pháp nếu cần. Bạn cũng sẽ được hướng dẫn các bài tập thư giãn, các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe sau điều trị, để duy trì kết quả lâu dài và ngăn ngừa tái phát.

Được chăm sóc bởi đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp nhiều năm kinh nghiệm: Bạn sẽ được chăm sóc bởi đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp nhiều năm kinh nghiệm, có tâm huyết và trách nhiệm với công việc. Bạn sẽ được tôn trọng, lắng nghe và giải đáp mọi thắc mắc của bạn. Bạn sẽ được đảm bảo quyền lợi và sự an toàn khi điều trị tại phòng khám y học cổ truyền Inomas 183 Hoàng Mai.

Chi phí hợp lý, công khai và minh bạch: Bạn sẽ được biết trước chi phí của từng phương pháp và gói điều trị, không phát sinh thêm bất kỳ khoản phí nào khác. Bạn sẽ được thanh toán theo hóa đơn chính thức, có thể sử dụng bảo hiểm y tế nếu có. Bạn sẽ được hưởng nhiều ưu đãi và khuyến mãi khi đăng ký điều trị tại phòng khám y học cổ truyền Inomas 183 Hoàng Mai.

Để đăng ký khám và điều trị tại phòng khám y học cổ truyền Inomas 183 Hoàng Mai, bạn có thể liên hệ theo thông tin sau: